Перемены в поведении

Потеря интереса к прежним занятиям, дезориентация во времени/пространстве и трудности в выполнении повседневных задач — самые распространенные проблемы у людей с деменцией, когда мы говорим о поведенческих изменениях. 

Хобби

Вам может быть трудно продолжать заниматься своими обычными делами и увлечениями. Причина может быть не только в невозможности сосредоточиться или невозможности вспомнить последовательность действий, но и в отсутствии мотивации. Невозможность легко сделать то, что раньше получалось без проблем может быть болезненным напоминанием о прогрессировании заболевания. Наконец, существует проблема личной гордости — нежелание показать другим, что теперь вы не можете хорошо сделать то, что получалось раньше. 

Некоторые люди приспосабливаются к ситуации и находят разные способы продолжать заниматься хобби. Другие же уходят в себя и отказываются от любимых раньше занятий. 

Что вы можете сделать?

  • Впишите в свой ежедневный график время для хобби или любых новых активностей
  • Если вам все еще нравится прежнее хобби, разбивайте сложные этапы на более мелкие и дайте себе больше времени
  • Пробуйте новое, это не только помогает снизить скорость развития когнитивных нарушений, но и увлечет вас, отвлекая от болезни
  • Попросите помощи и найдите совместное занятие с членами семьи, чтобы совмещать досуг и общение

Дезориентация

Люди могут судить о времени довольно точно. Например, мы легко может сказать сколько сейчас времени, сколько времени провели в магазине, как долго печется пирог. Эта способность связана с запоминанием того, что только что было сделано, и правильной интерпретацией знаков в окружающей среде (сумерки или рассвет, время на часах и вечерние новости). Также у нас развиты внутренние часы, которые побуждают нас в определенное время к еде, сну и бодрствованию.

Деменция часто влияет на наши биологические часы и способность точно судить о времени. Это вызывает тревожность и беспокойство у человека. Не так страшно не знать, что сейчас 16:30. Пугает непонимание своих потребностей во времени (например, что через час пора идти спать), страх пропустить что-то важное (например, поход к врачу или любимый телесериал). 

Наш мозг успокаивает рутина, но если раньше вы могли составить себе график на день и вписать в него ритуалы достаточно свободно, просто зная, что утром вам нужно чистить зубы, завтракать и одеваться перед работой, теперь нужно привязать все к конкретному времени и следить за ним. 

Чтобы помочь себе ориентироваться во времени: 

  • Распишите свой день и сформируйте четкий график
  • Создайте систему уведомлений (например, на телефоне), чтобы приступать к различным делам вовремя
  • Выбирайте часы, которые будут понятны именно вам (это могут быть римские цифры, часы с фигурами или 24-часовой формат циферблата) 
  • Повесьте календарь на видное место и каждый день отмечайте дату, заносите в него все мероприятия
  • Попросите близких напоминать вам о важных событиях

Повседневные задачи

Обычно мы делаем многие вещи автоматически, не задумываясь о них. Но при деменции простые задачи, такие как одевание, принятие ванны или приготовление чашки чая, постепенно становятся проблематичными. Становится не очевидно, что надеть сначала, как переключить смеситель с душа на кран для ванны и т. д. 

Поскольку эти задачи кажутся такими простыми и очевидными, упоминать об этом другим людям может быть неприятно и неловко. Именно поэтому многие люди с деменцией замыкаются, пытаясь скрыть свои проблемы.

Среди типичных трудностей могут быть: 

  • Запоминание порядка действий (например, надевать носки и только потом — обувь)
  • Повторение действий из-за того, что забыли об их выполнении (например, положить сахар в чай три раза подряд)
  • Забыть что-то сделать (например, выключить плиту после использования)
  • Забыть, как что-то сделать (например, как включить микроволновку)
  • Непонимание, для чего предмет (например, расческа для расчесывания волос)
  • Отсутствие логической связи между сигналом и действием (например, слышать звонок в дверь, но не идти открывать дверь)

Все эти ситуации происходят с вами из-за болезни и никто не виноват в этом. Важно не только определить, что вы делать уже не можете, но и концентрироваться на том, что вам доступно. 

Как вы можете помочь себе: 

  • Разрешите себе расстраиваться, что у вас что-то неполучается, но не зацикливайтесь на этом 
  • Концентрируйтесь на доступных действиях, которые вы хотели бы делать
  • Разбивайте задачи на мелкие этапы и давайте себе ровно столько времени, сколько нужно 
  • Делайте только одно дело одновременно 
  • Подберите способ действия, помогающий лично вам, “переучивайтесь” с учетом вашего состояния 
  • Не бойтесь говорить о своих трудностях, даже если вам кажется, что они элементарные 

Адаптация становится ключевым понятием после того, как вам диагностируют деменцию. У вас будут возникать трудности с самыми простыми задачами и пониманием времени, ваши желания изменятся и вам могут стать неинтересны любимые ранее дела. Это ваша новая норма. Найдите способ приспособиться и компенсировать то, что уже не получается, и ищете новые возможности для себя, ведь впереди еще не один год осознанной жизни. 

Статья подготовлена по материалам портала Alzheimer Europe.

Для обложки статьи использовано изображение — картина Р. Магритта «Фальшивое зеркало», 1952 г.

Share on facebook
Facebook
Share on odnoklassniki
OK
Share on vk
VK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp

Метод терапевтической лжи для людей с деменцией

Честность не всегда лучшая политика, когда дело касается человека с деменцией. Деменция повреждает мозг и вызывает прогрессирующее снижение способности понимать и обрабатывать информацию. Мозг людей с деменцией

Читать дальше »

Как вы можете замедлить развитие деменции

Современная медицина не знает способа обратить когнитивные нарушения, которые вызывает деменция. Однако, существует много способов их замедлить и облегчить симптомы. Существуют медикаментозные препараты, которые вам

Читать дальше »

Перемены в поведении

Потеря интереса к прежним занятиям, дезориентация во времени/пространстве и трудности в выполнении повседневных задач — самые распространенные проблемы у людей с деменцией, когда мы говорим

Читать дальше »

admin